棒棒鶏の作り方
鶏胸肉半額のやつ売ってたので買い占めた。w棒棒鶏ヘルシーでビタミンB6とビタミンK？でしだっけ？
棒棒鶏はヘルシーでおすすめです。
調味料含めて２００円かな？３００円はしないと思う。
材料
鶏胸肉 200g
きゅうり 一本
A:ごま油 大さじ2
A:醤油 大さじ3
A:砂糖 大さじ1
A:酢 大さじ1
A:すりごま 好きなだけ
A:豆板醤 大さじ1
A:おろしにんにく 適量
作り方
1.まず、タレを作ります、調味料Aをボウルに入れて混ぜます。
2. 鶏むね肉厚いのでスライスする。
3. ネギの青い部分だけ切ります。
4. フライパンに水とネギを入れて、沸騰したら、胸肉を入れて、アクを取りましょう。
5. ボウルに入れて、冷めるまで待つ
6. 手で食べやすく破る？切る？小さくするの。
7. きゅうりを切りまーす。
8. きゅうりを皿に並べる。
9.鶏胸肉をきゅうり上にのせる。
10.Aの調味料で作ったレタをかけると完成です。
レタ作るのめんどくさいならこういう簡単のやつもあるね。味私と同じかな？ｗ
自分で作った方が安いし、一番いいと思います。材料を揃えて作りましょう！
